Na szybko/ Owoce/ Śniadania

Słodkie śniadania w słoiku

Słodkie śniadania w słoiku są idealne, aby zabrać je ze sobą do pracy. Gdy wprawimy się w ich robienie, przygotowanie zajmie nam zaledwie kilka minut. Słodkie śniadania w słoiku można zrobić z przeróżnych składników, wystarczy odrobina fantazji. Dziś podaję Wam przepis na trzy smaczne propozycje, w których dwa bazowe składniki powtarzają się – jest to jogurt naturalny oraz musli. To właśnie na ich bazie, przy użyciu owoców, orzechów, przypraw można stworzyć wiele smacznych kompozycji. Jak widzicie na zdjęciach, każdy z tych trzech przepisów wygląda inaczej oraz inaczej smakuje. Zachęcam Was do spróbowania moich smacznych zestawień oraz eksperymentowania w domu 🙂 Pamiętajcie, że takie pyszne śniadania w słoiku są również mało kaloryczne, więc są idealne dla osób dbających o linię. Są także sycące oraz zdrowe, bo do ich przygotowania nie używamy przetworzonych produktów. Zapraszam po inspiracje. Smacznego!

Śniadanie 1 – Owocowa chia

Składniki:

  • 5 łyżek jogurtu naturalnego i łyżeczka chia
  • 4 łyżki mrożonych owoców leśnych
  • 2 łyżki musli

Jogurt mieszamy z chia i przekładamy do słoika. Rozmrożone owoce blendujemy – władamy do słoika. Uzupełniamy słoik musli.

Śniadanie 2 – Kokosowa szarlotka

  • 5 łyżek jogurtu naturalnego, pół łyżeczki kakao, łyżeczka miodu
  • łyżka wiórków/płatków kokosowych
  • połowa jabłka i szczypta cynamonu
  • 2 łyżki musli

Jogurt mieszamy z kakao i miodem – wkładamy do słoika. Posypujemy wiórkami/płatkami kokosowymi. Jabłko ścieramy na tarce i mieszamy z cynamonem, dodajemy do słoika. Słoik dopełniamy musli.

Śniadanie 3 – Kiwi-musli

  • 5 łyżek jogurtu naturalnego
  • 2 kiwi
  • 2 łyżki musli

W słoiku umieszczamy od dołu: jogurt, pokrojone kiwi oraz musli.

Zobacz też:

Pełnoziarniste placuszki z borówkami

Placuszki z banana i płatków owsianych

10 pysznych przepisów na zdrowe koktajle

Sałatka owocowa – hit imprezy!

Może ci się spodobać

0 komentarzy

Leave a Reply

Optionally add an image (JPEG only)

Top