Inspiracje/porady

10 zalet picia kawy – ciekawostki o kawie

Czy warto pić kawę czy może nie? Czy jest zdrowa czy może szkodzi? Przekonam Was, że “nie taki diabeł straszny”. Od kilku lat nie wyobrażam sobie życia, a właściwie pracy bez kawy – picie kawy to jeden z moich ulubionych, porannych rytuałów 🙂


Kawa poprawia krążenie – codzienne picie kawy przyczyna się do poprawy krążenia. Naukowcy zmierzyli przepływ krwi u osób, które regularnie spożywają kawę i u osób, które piły tylko kawę bezkofeinową. Okazało się, że u pierwszej grupy zaobserwowano wyraźne zwiększenie krążenia. Dzięki dobremu krążeniu komórki krwi są odpowiednio dotlenione.


Kawa to źródło antyoksydantów – antyoksydanty odpowiadają za usuwanie nadmiaru wolnych rodników, co za tym idzie, spowalniają procesy starzenia się organizmu. Pijąc kawę będziemy młodsi! 🙂


Kawa poprawia nastój – napój ten sprawia, że w naszym organiźmie wzrasta poziom dopaminy i serotoniny, które odpowiedzialne są za dobre samopoczucie! Filiżanka kawy uszczęśliwia, dlatego polecana jest osobom, które zmagają się ze stanami depresyjnymi.


Kawa sprawia, że jesteśmy mądrzejsi – dzięki kawie poprawiamy swój czas reakcji, czujność, koncentrację i logiczne myślenie, dlatego tak bardzo pomaga w pracy 🙂


Kawa jest źródłem substancji odżywczych – kubek kawy dostarcza naszemu organizmowi witamin z gruby B oraz składników mineralnych takich jak mangan, potas oraz magnez.


Kawa poprawia sprawność seksualną – tak jak pisałam wyżej, kawa wpływa na zwiększenie przepływu krwi w ograniźmie, tym samym badania dowiodły, że mężczyźni spożywający kawę regularnie, nie mają zaburzeń erekcji 😀 Kawa wpływa także pozytywnie na produkcję plemników.


Kawa redukuje stres – zapach kawy sprawia, że każdy poranek jest przyjemniejszy. Dodatkowo, o czym pisałam wyżej, picie kawy stymuluje produkcje hormonów szczęścia!


Kawa zmniejsza ryzyko zachowania na liczne choroby – badania potwierdziły, że kawa zmniejsza ryzyko zachorowań na nowotwory, Parkinsona, stwardnienie rozsiane, Alzcheimera czy cukrzycę!


Kawa wspomaga regenerację – substancje zawarte w kawie przyśpieszają odnawianie glikogenu – węglowodanu, który stanowi główne zapasy paliwowe dla mięśni. Ten kto spożywa kawę staje się wytrzymalszy, bo łatwiej odnawia zapasy glikogenu. Kawa pomaga także na zakwasy.


Kawa zabezpiecza skórę przed słońcem – polifenole zawarte w kawie chronią komórki skóry i przyśpieszają ich regeneracje. Filiżanka małej czarnej nie zastąpi filtrów przeciwsłonecznych, ale sprawi, że będziemy bardziej odporni na promienie słoneczne.



Według mnie, najsmaczniejszą kawą jest ta przygotowywana w ekspresie kolbowym. Właśnie w takich urządzeniach kawa jest przyrządzana praktycznie we wszystkich kawiarniach. Od kilku dni mogę samodzielnie zrobić w taki sposób kawę w domu, dzięki marce Breville Polska, która sprawiła mi niespodziankę w postaci ekspresu Prima Latte i zmotywowała do napisania tego wpisu 🙂


Nie spodziewałam się, że jego obsługa jest tak łatwa i intuicyjna. Za pomocą jednego przycisku jestem w stanie przygotować taką kawę jak w kawiarni. Już teraz wiem od czego będę zaczynać poranki 🙂 Do tej pory korzystałam z ekspresu przelewowego, jednak przyznam, że niezbyt często, ponieważ nie opłacało mi się uruchamiać całego procesu (który trwał minimum 10 minut) parzenia na jedną filiżankę. Tutaj, w ekspresie Prima Latte, przygotowanie jednej kawy zajmuje mi około minuty. Ekspres ma możliwość przygotowania 3 rodzajów kawy w dwóch wielkościach – małe i duże espresso, małe i duże cappuccino oraz małe i duże latte. Dodatkowo, nie muszę specjalnie spieniać mleka (jak w przypadku innych ekspresów), bo ekspres robi to za mnie – mogę wybrać też moc spienienia. Mleko do przygotowania kawy wlewam do specjalnego pojemniczka, który dodatkowo mogę w każdej chwili wyjąć i schować do lodówki – wiem, że mleko będzie zawsze świeże. Dzięki tym możliwościom, ekspres trafił na listę moich ulubionych urządzeń do kuchni 😉



Zobacz też:

Czy można pić wodę z kranu?

Idealna herbata – jak zaparzyć?

Przechowywanie żywności – produkty suche


* wpis powstał we współpracy z marką Breville Polska

Może ci się spodobać

4 komentarze

  • Reply
    Kakasso
    16/11/2017 at 19:49

    Hej 🙂 Domyślam się, że ciekawostki dotyczą stricte czarnej kawy (bez dodatku mleka czy cukru)? I pewnie niekoniecznie rozpuszczalna?
    Pozdrawiam

    • Reply
      Kasia Nowakowska
      16/11/2017 at 22:13

      Tak, czarnej kawy, właśnie taką piję na co dzień, ale w weekend robię sobie czas na cappucino czy latte 😉 Pozdrawiam!

  • Reply
    Paulina Garnicka
    27/10/2017 at 14:09

    Szczerze mówiąc uwielbiam kawę i pijam po kilka dziennie. Wtedy to już nie takie zdrowe 🙂

    • Reply
      Kasia Nowakowska
      27/10/2017 at 14:29

      Mam podobnie 😉

    Leave a Reply

    Optionally add an image (JPEG only)

    Top