Desery/ Na szybko/ Śniadania/ Śniadania na słodko

Owocowy deser z nasionami chia

Owocowy deser z nasionami chia jest bardzo prostą i pożywną przekąską. Sprawdzi się przede wszystkim w letnie, słoneczne dni spędzane w ogrodzie czy na tarasie. Dzięki nasionom chia, po zjedzeniu deseru długo pozostaje w naszym żołądku uczucie sytości, dlatego też szczególnie jest polecany osobom dbającym o linię. Do tego deseru wystarczą tylko trzy składniki: jogurt, owoce i wspomniane nasiona chia. Pewnie większość z Was nie zdawała sobie sprawy, że przygotowanie deseru z nasionami chia jest takie proste!


Jeżeli zastanawiacie się, jak w inny sposób wykorzystać nasiona chia, zapraszam Was po przepis na lemoniadę chia fresca oraz kulki mocy  – efekt Was zaskoczy!

Przepis na owocowy deser z chia

Drukuj przepis
Porcji: 2 Czas gotowania: 30 minut

Składniki

  • mały jogurt naturalny
  • 2 łyżki nasion chia
  • dowolne owoce

Przepis

1

Dwie łyżki nasion chia zalewamy jogurtem, mieszamy i odstawiamy na około 20-30 minut do lodówki, aby nasiona napęczniały.

2

Przekładamy jogurt z nasionami do pucharków/słoiczków i ozdabiamy dowolnymi owocami.

  •  
  •  
  •  

Może ci się spodobać

0 komentarzy

Leave a Reply

Optionally add an image (JPEG only)

Top