Owocowy deser z nasionami chia jest bardzo prostą i pożywną przekąską. Sprawdzi się przede wszystkim w letnie, słoneczne dni spędzane w ogrodzie czy na tarasie. Dzięki nasionom chia, po zjedzeniu deseru długo pozostaje w naszym żołądku uczucie sytości, dlatego też szczególnie jest polecany osobom dbającym o linię. Do tego deseru wystarczą tylko trzy składniki: jogurt, owoce i wspomniane nasiona chia. Pewnie większość z Was nie zdawała sobie sprawy, że przygotowanie deseru z nasionami chia jest takie proste!
Jeżeli zastanawiacie się, jak w inny sposób wykorzystać nasiona chia, zapraszam Was po przepis na lemoniadę chia fresca oraz kulki mocy – efekt Was zaskoczy!
Przepis na owocowy deser z chia
Drukuj przepisSkładniki
- mały jogurt naturalny
- 2 łyżki nasion chia
- dowolne owoce
Przepis
1
Dwie łyżki nasion chia zalewamy jogurtem, mieszamy i odstawiamy na około 20-30 minut do lodówki, aby nasiona napęczniały.
2
Przekładamy jogurt z nasionami do pucharków/słoiczków i ozdabiamy dowolnymi owocami.
0 komentarzy