Książki/ Lifestyle

Kuchnia Fit, Konrad Gaca – recenzja książki

Pozycja „Kuchnia Fit” jest pierwszą w mojej kolekcji, skierowaną do osób, które pragną zrzucić kilka kilogramów. Przyznam, że idealnie wpisała się w moje potrzeby, bo niestety po świętach gdzieniegdzie przybyło… 🙂


kuchnia-fit-b-iext27202352

W książce znajdziemy przepisy na codzienne dania o obniżonej wartości kalorycznej, które robi się zaledwie w kilka chwil, a jak wiadomo taką szybką kuchnię najbardziej lubię. Tym samym, na podstawie książki stworzyłam przepis na Jajka nadziewane suszonymi pomidorami, kolendrą i szalotką.

Książka podzielona jest na standardowe kilka działów: Śniadania, Obiady, Kolacje, Desery. Znajdziemy w niej także strony o wyrabianiu domowego pieczywa, co mocno inspiruje do spróbowania swoich sił na tej płaszczyźnie. W książce przeczytamy także o przemianach osób, które walczyły z nadwagą. Znajdziemy w niej również przeliczniki kalorii dań, które znalazły się w publikacji. Dla mnie przeliczniki nie są istotne, ponieważ nigdy nie zwracałam uwagi ile kalorii zawierają poszczególne produkty, jednak dla wielu osób jest to ułatwienie podczas układania jadłospisu. Interesującym rozdziałem i na pewno wartym głębszego przejrzenia jest „Święta w wersji light”. Boże Narodzenie nie musi kojarzyć nam się już z ciężkim i tłustym jedzeniem. Możemy zachować podobne walory smakowe, jednak ze zmniejszoną zawartością kalorii.


1417168412117-1337868248-jpg-gallery.big-iext27852733
 

 

Ciekawostką jest to, że przy każdym przepisie w książce pojawia się dopisek „czy wiesz, że…” – znajdziemy tu między innymi podpowiedzi czym mleko sojowe różni się od krowiego czy chociażby informacja, że jedzenie orzechów wpływa na spadek stresu. Według mnie taki mały detal sprawił, że książka jest dużo ciekawsza, niżeli zawierałaby same przepisy.


1416840615229-671253117-jpg-gallery.big-iext27788915

Książka ma kilka centymetrów większe gabaryty niż standardowy zeszyt i jest oprawiona w miękką lecz usztywnianą okładkę. Bez problemu zmieści się w torebce, co sama sprawdziłam. W środku znajdziemy także puste strony na nasze własne notatki 🙂

To ciekawa propozycja dla osób, które chcą zjeść smacznie, ale także rozważnie.

 

Może ci się spodobać

3 komentarze

  • Reply
    GACA SPA – weekend blogerów | Kuchnia Bazylii
    28/01/2015 at 10:56

    […] w jakim przeprowadza metamorfozy (mało powiedziane ;)) czy też książek – zajrzyjcie do mojej recenzji Kuchnia Fit. Filozofia pobytu w GACA SPA to indywidualnie dobrana dieta (bez soli!), dopasowany program […]

     
  • Reply
    AGT Głowacka
    14/01/2015 at 13:58

    też chcę tą książkę! muszę ją kupić 🙂

     
  • Leave a Reply

    Optionally add an image (JPEG only)

    Top